Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 116,20g | Eiw: 83,35g | Kohlh: 65,39g.
Mittagessen: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Coentro, Pimentão Verde, Manteiga (com Sal), Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Banha de Porco
, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Tomates, Brócolis. Abendessen: Crystal Água com Gás, Alho, Vinagre, Pimenta Vermelha ou Cayenne, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Trident Melancia, Tirol Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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thais.salesvieira's Gewichtsverlauf
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