Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
|
96,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 33,76g | Eiw: 41,84g | Kohlh: 138,66g.
Frühstück: Nescafe Sade, Migros Ezine Peyniri, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Sütaş Çilekli Yoğurt. Abendessen: Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek. mehr...
|
|
5377 kcal
|
Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Spinning - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sinemhdtigti's Gewichtsverlauf
|