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Semangats!!
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95 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 75,04g | Kohlh: 120,32g.
Frühstück: Pepaya, Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Mittagessen: Oh Ma Grain Oh Ma Grain, Tuna Sirip Kuning (Ikan), Kemangi, Nasi Merah, Tempe Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Opak, Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lianamariaaa's Gewichtsverlauf
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