Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 216,71g.
Frühstück: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Maitokahvi, Nalle Pikakaurahiutale, Soijamaito. Mittagessen: Avokado, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Salaatti, Rainbow Tonnikalaa Mexicana. Abendessen: Barilla Classico Yrtti-Tomaattikastike, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Barilla Gluteeniton Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Omenat (Gala), Valio Profeel Suklaavanukas, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan 100% Kauraleipä, Foodin Raakasuklaa, Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Heanni81's Gewichtsverlauf
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