|
-0,4кг. Ура ура ура. Вчера была 60ти минутная хорошая кардио тренировочка. Сегодня силовая на плечи и кардио в конце💪❤
|
54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 48,02g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 91,36g.
Frühstück: Fit Parad Заменитель Сахара, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Ого Отруби Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Геркулес Традиционный. Mittagessen: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Гречка. Abendessen: Ташлинский Творог Обезжиренный, Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|