Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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80,9 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 113,74g | Eiw: 100,12g | Kohlh: 26,02g.
Mittagessen: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Beşler Et Döner. Abendessen: Kıymalı Taze Fasulye, Mis Süzme Yoğurt, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Kebir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Espresso Kahve, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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