Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 108,13g | Kohlh: 71,48g.
Frühstück: Kayısı Çekirdeği, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Badem, Ülker Bitter Çikolata %60, Dost Yarım Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Nektarin. Abendessen: Filiz Kepekli Makarna , Tavuk Göğsü. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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