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Ains, no lo entiendo, dieta bien, empiezo a ir al gym y en vez de bajar peso subo, no sé si será inflamación por los primeros días de gimnasio o qué, pero me desconcierta.
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88,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 17,71g | Eiw: 109,05g | Kohlh: 89,05g.
Frühstück: Ciruela, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Bienstar. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ybarra Vinagre Balsámico de Modena, Vino Tinto de Mesa. Nachmittagstee: Nectarinas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino. Abendessen: Auchan Yogur Desnatado Edulcorado Sabor Fresa, Serrano Jamón Serrano, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino. Snacks/Sonstiges: Tirma Chocolate con Leche y Almendras. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Te has pedido el índice de grasa corporal y el peso muscular?? Es normal que al principio se ponga peso, pues los músculos empiezan a cobrar vida (jejejeje) y coges peso muscular. Intenta medirte la grasa corporal ;)
28 Aug 19 vom Mitglied: evaguerom
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En dos días no creo que se suba músculo¿No? Lo que pienso que puede ser inflamación, al haber estado sin hacer ejercicio mucho tiempo supongo que será un shock para el sistema muscular. Esperaré con paciencia a ver en una semana.
28 Aug 19 vom Mitglied: Gloriceta
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¿Puede ser ácido láctico? Es decir, en el gym has hecho pesas o ejercicios de alta intensidad y corta duración. Si coincide que así pueda ser, tendrás que eliminar o prevenir la aparición de ese ácido láctico
Te dejo este interesante enlace
https://deporte.uncomo.com/articulo/como-eliminar-la-acumulacion-de-acido-lactico-46381.html
28 Aug 19 vom Mitglied: mikirunner
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28 Aug 19 vom Mitglied: Gloriceta
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Es agua porque el musculo retiene más glucógeno debido al esfuerzo.
28 Aug 19 vom Mitglied: siempre aprendiendo
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Ese aumento equivale a un vaso de agua, no te preocupes
28 Aug 19 vom Mitglied: mexidelaiglesia
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Segundo dicen al ganar músculo pesas más porque el músculo rosa más
30 Aug 19 vom Mitglied: Aman16da
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Gloriceta's Gewichtsverlauf
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