Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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95 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 89,70g | Eiw: 116,12g | Kohlh: 110,06g.
Frühstück: Fried Egg with Fat. Mittagessen: Blueberries , Boiled Egg, Pickles, Strawberries , Simple Truth Beef Koftas. Abendessen: Pesto Sauce, Fried Mushrooms, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Cape Point Cold Oak Smoked Trout Slices. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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