Bu 60 kiloda niyeyse takıldım kaldım 😮😮
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60,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 140,84g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Toffifee Çikolata, Reçel Konserveleri, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Köfte. Abendessen: Tukaş Paprika, Kepekli Ekmek, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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