Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 44,15g | Eiw: 85,80g | Kohlh: 95,68g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Qualy Margarina Cremosa. Mittagessen: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Paleta Bovina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Café com Açúcar. Abendessen: Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Queijo Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mehr...
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3879 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 5 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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