Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
|
113,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 76,30g | Eiw: 272,59g | Kohlh: 51,61g.
Frühstück: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Aderezo de Mayonesa Light, Aguacate, Ensalada de Atún Light Reducido en Grasa, Isomax Whey. Mittagessen: Ensalada de Atún Light Reducido en Grasa, Aguacate, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Aderezo de Mayonesa Light. Abendessen: Huevo, Tocino Ahumado, Isomax Whey. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|