Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 87,04g | Eiw: 117,99g | Kohlh: 250,56g.
Frühstück: Киевхлеб Рогалики Студенческие с Посыпкой , Комо Сыр Кантри, Корона Черный Шоколад 71%, Сахар, Словяночка Молоко 2,5%. Mittagessen: Август Овсяная Крупа, Ферма Масло Сливочное 73%, Огурец (с Кожурой), Любимый Город Творог Обезжиренный, Яйцо. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Булка с Повидлом, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Печень Куриная Жареная. Snacks/Sonstiges: Ферма Молоко 2,5%, Рошен Бим Бон , Сахар, Мороженое (Мягкое). mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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juli160988's Gewichtsverlauf
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