Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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85 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 154,48g | Eiw: 111,28g | Kohlh: 177,47g.
Mittagessen: Alface, Chuchu Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Subway Cream Cheese, Subway Queijo Prato, Subway Azeitona Preta, Subway Pimentão, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate, Subway Molho Barbecue, Subway Chipotle, Subway Maionese, Subway Steak Churrasco (226g), Subway Pão Parmesão e Orégano, Red Bull Energético, Uísque, Heinz Catchup, Heinz Maionese, Perdigão Big Chicken Queijo. Snacks/Sonstiges: Sadia Queijo Mussarela (40g), Barilla Molho Pesto, Marilan Magic Toast Light. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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