Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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85,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 156,74g | Kohlh: 252,62g.
Frühstück: 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 바나나. Mittagessen: 올리브기름, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 로티세리 치킨 샌드위치, 서울우유 저지방 나 100%. Abendessen: 부침개, 오징어채볶음, 우엉조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 흑미밥, 갈치구이, 양배추, 양상추 샐러드 드레싱, 아몬드, 호두, 부추김치. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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