Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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49 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 97,65g | Eiw: 19,92g | Kohlh: 50,89g.
Frühstück: 아이스 아메리카노. Mittagessen: Navitas 카카오닙스, Wasa Sourdough Crispbread, 크라프트 크림치즈. Abendessen: 쑥, 앵커 휘핑크림, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 크라프트 크림치즈. Snacks/Sonstiges: 카카오매스, NOW 브라질너트, 당근. mehr...
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1351 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 폼롤러 마사지 - 15 Minuten, 홈트-허벅지 하체 - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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