Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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95,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 134,34g | Eiw: 126,88g | Kohlh: 22,84g.
Frühstück: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Fried Egg with Fat. Mittagessen: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Pesto Sauce. Abendessen: Fried Egg with Fat, Clover Feta Black Pepper, Woolworths Traditional Boerewors, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat). Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese , Coffee with Milk, Almonds , Strawberries . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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