Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
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136,0 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 45,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 122,13g.
Mittagessen: Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Black Olives, Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Hard Chocolate Coated Pretzels . Abendessen: 1/4 Dark Rotisserie Chicken, 1/4 White Chicken with Skin, Original Barbecue Sauce, Zucchini, Yellow Summer Squash. Snacks/Sonstiges: Garden Veggie Chips - Sea Salt. mehr...
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4384 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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