|
Spordan sonra gelen acıkmayı nasıl bastırıyorsunuz
|
105 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 59,49g | Eiw: 50,65g | Kohlh: 136,03g.
Frühstück: Kavurma, Yumurta Omleti, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pınar Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
az kalorili yemek yiyerek tavuk vs.
29 Aug 19 vom Mitglied: kivancsanli
|
29 Aug 19 vom Mitglied: mavicennet
|
29 Aug 19 vom Mitglied: tanriverirfan
|
29 Aug 19 vom Mitglied: mavicennet
|
Bana acıkma gelmiyor. Bir şey yememen gerekse bol bol su iç ama eğer illa yemek diyorsan, badem,süt,yulaf falan yiyebilirsin.
29 Aug 19 vom Mitglied: sugasshi17
|
tabiki bol bol yemek yiyerek 😀
29 Aug 19 vom Mitglied: gokhandnr
|
Aslında illa yemek değil ama birden çok kuvvetli bir his bana yiyecek aratıyor😅 yememeye çalışıyorum ama bir yandan da meral ettim bir tek ben mi yaşıyorum diye. Sanırım yarı yarıya insanların bir kısmı acıkırken diğerleri bir şey hissetmiyor.
29 Aug 19 vom Mitglied: mavicennet
|
Ahahha en kısa yoldan çözüm😂
29 Aug 19 vom Mitglied: mavicennet
|
Soğuk 1 bardak kefire kattığınız muz yada çilek çok iyi kurtarıcı oluyor😊
30 Aug 19 vom Mitglied: elizce
|
Bunu mutlaka deneyeceğim🤗
30 Aug 19 vom Mitglied: mavicennet
|
eğer spor yaptığınız günlerde yeterince su tüketmiyorsanız açlık hissi daha çok oluyor,yeterli tüketimde bu his min seviyelere düşüyor onuda yine su ile bastırıyorum
31 Aug 19 vom Mitglied: hadrabursa
|
Teşekkür ederim 😊doğru su eksikliği de yol açıyor galiba buna😕
01 Sep 19 vom Mitglied: mavicennet
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mavicennet's Gewichtsverlauf
|