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저탄고지식단 3년
1일1식 또는 16시간간헐적 단식
8석참조기생물 8마리+큰양파1+대파2+다대기3큰술+다시마육수
네스프레소머그1+앵커휘핑80ml
조기살만 600g이상 먹음
명치끝이 묵직함
5마리가 딱이었음.
영양제6종, 리파인코코넛유, 애플비니거 주문함.
조만간 모방단식5일 할 예정
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58,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 53,57g | Eiw: 120,54g | Kohlh: 34,52g.
Abendessen: 한성기업 멸치액젓, 고추가루, 청양고추, 대파, 양파, 조기구이. Snacks/Sonstiges: 네스프레소 캡슐커피, 매일 생크림. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
😲 3년이나 저탄고지해왔어요? 건강검진애 아무문재업나요?
29 Aug 19 vom Mitglied: jinny66
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지표가 다 좋아졌어요~체중은 3년간 7키로 빠졌는데 체지방24키로에서 지금은 8키로구요
29 Aug 19 vom Mitglied: kimhooyoung
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30 Aug 19 vom Mitglied: jinny66
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kimhooyoung's Gewichtsverlauf
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