Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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96,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 167,08g.
Frühstück: Cilok, Sosis Solo, Semangka. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Sambal Goreng, Lalapan, Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pisang, Indomart Kripik Singkong Pedas. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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