Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 101,23g | Kohlh: 119,86g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Банан. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Помидоры, Куриный Фарш. Abendessen: Дыня Торпеда, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Персики, Яблоко. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kleosochi's Gewichtsverlauf
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