|
En vecka av smärtor då jag fått någon inflammation i benet, bara lite överkroppsträning. håller på att bli knäpp av att inte kunna röra mig obehindrat!! Ändå lite ner på vågen men upp 1 cm i midja till 89.. Nu en utlandsvecka men efter den hoppas jag vara hel och taggad för träning igen.
|
76,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 53,81g | Eiw: 127,89g | Kohlh: 114,61g.
Frühstück: Köttfärsbiffar. Mittagessen: Rydbergs Sriracha Mayo, Köttfärsbiffar. Abendessen: ICA Asia Jasminris, Köttgryta. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Scivation Xtend. mehr...
|
|
2525 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 24 Minuten, Ergometer - 3 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pipakungen's Gewichtsverlauf
|