Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 37,84g | Eiw: 73,31g | Kohlh: 111,27g.
Frühstück: Queijo Branco, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Guarani Tapioca. Mittagessen: Seara Costela Molho Barbecue, Café com Açúcar, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Branco, Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas. mehr...
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4520 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Dormir - 10 Stunden, Google Fit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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