Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 21,52g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 114,21g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Kembung, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Pepaya, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Kapal Api Kopi Susu. mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 11 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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shelinatheo's Gewichtsverlauf
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