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4 günde -2 😌
2 günde de -1 olacak inşallah
1 Eylül’e 107 ile devam
1 Ekim hedefim 102 🙏
1 Kasım 97 🙏🙏
1 Aralık 92 🙏🙏🙏
01.01.2020 de iseee kc temizliği ile 86 🙏🙏🙏🙏😌
Doyamadım hayallere 😅 o zaman
1 Şubat 80
1 Mart 75
1 Nisan 70 😌😌😌😌😌😌😌😌
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108 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 90,92g | Eiw: 106,96g | Kohlh: 128,42g.
Mittagessen: Aknaz Taze Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Domatesler. Abendessen: Taze Fasulye, Kıyma, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kahve. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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minyatur's Gewichtsverlauf
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