Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2013
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135,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 45,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2665 kcal
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Fett: 187,87g | Eiw: 110,54g | Kohlh: 130,89g.
Mittagessen: Natural Cheese, Mushrooms, Flour Tortilla, Tortilla Corn Chips. Abendessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Butter (Salted), Beef Top Loin (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade) . Snacks/Sonstiges: Garden Veggie Chips - Sea Salt. mehr...
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4422 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 21 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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