Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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96,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 48,68g | Eiw: 50,81g | Kohlh: 115,84g.
Frühstück: Air Kelapa, Lumpia Ayam, Bubur Ayam. Mittagessen: Tahu Goreng, Lumpia Ayam, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Spicy Chicken, Nasi Putih. Abendessen: Wortel Dimasak, Kentang Goreng, Daging Sapi Panggang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bimoli Minyak Goreng, Selada. Snacks/Sonstiges: Nanas. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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