porsinya nasinya dikurangin aja ka
30 Aug 19 vom Mitglied: sarahhnrf
|
Oke deh klo gk mkn nasi ngemilny jd bnyak..
30 Aug 19 vom Mitglied: juhairiyah290
|
aku makan nasi 2kali sehari tetep turun
30 Aug 19 vom Mitglied: maila.hijabers
|
Aku tetep makan nasi tapi pas siang aja
30 Aug 19 vom Mitglied: syilars
|
Nasinya diganti nasi merah atau hitam sist, biar bisa ttp makan banyak😅
30 Aug 19 vom Mitglied: remahremah.biskuitroma
|
Aku makan nasi tetep turun. Sehari dua kali, buat sarapan sama makan siang. Malem biasanya oats atau buah buahan
30 Aug 19 vom Mitglied: mumarifah
|
30 Aug 19 vom Mitglied: soraedha
|
aku makan nasi putih 3x sehari cuma skali makan cuma 50gram
31 Aug 19 vom Mitglied: HCP97
|
aku ttp makan nasi 3 kali sehari bb ttp turun
31 Aug 19 vom Mitglied: rindaarrrrn
|
semuanya dimakan asal defkal bakal ttp turun bb nya
31 Aug 19 vom Mitglied: rindaarrrrn
|
31 Aug 19 vom Mitglied: hanum deliza putri
|
aku makan nasi,tp belum nimbang lg hehehe
31 Aug 19 vom Mitglied: suciikawati
|
aku klo ga makan nasi perutnya berontak... maklum perut indo ga nendang klo ga mkn nasi
31 Aug 19 vom Mitglied: Hayatip
|
Aku makan nasi 3x sehari, tapi cuma 100gram sakali makan
31 Aug 19 vom Mitglied: Laylayyy
|
kontrol jumlah/takaran nasi nya saja, 1 porsi = 105gr, 3 x 105gr, masih aman.
banyakin sayur....pasti tetap kenyang
entah kalau 1porsi nasi merasa kurang...jadi emang perutnya aja yg karet..heu..heu...heu
31 Aug 19 vom Mitglied: masmaman
|
aku jg makan nasi 2/3x porsinya dikurangin aja
31 Aug 19 vom Mitglied: mia.nasila
|
blh g sih mkn tiap hri tepung2an&gorengan cthnya pempek,bolu,bakpao,risol,roti,donat tpi msh defisit ssuai kbutuhan harian g mlebihi tdee, trus tnp diimbangi olahraga itu bisa ganggu proses diet gak ato bkin bb naik g?
31 Aug 19 vom Mitglied: bisaberubah
|
Gpp kok klo makan nasi. Asal porsiny sedikit aja. Karena dpt asupan karbo jg dari sayur.
31 Aug 19 vom Mitglied: iamichellee
|
aku makan nasi 3x sehari aja turun, minim 2ons perminggu
31 Aug 19 vom Mitglied: divaauliaf0
|
Aku makan 4 kali ttep turun , tpi emg dikit bgt turun nya , cuma 3-4 ons perminggu
31 Aug 19 vom Mitglied: rebeckafrantiana13
|