Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 170,84g.
Frühstück: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Nalle Pikakaurahiutale, Maitokahvi, Soijamaito. Mittagessen: Hartwall Jaffa Appelsiini Light, Kiinalainen Kana Kung Po, Paistettu Riisi. Snacks/Sonstiges: Taffel Suolapähkinä, Hummus, Oululainen Hapankorppu, Paprika (Punainen), Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan 100% Kauraleipä, Soodavesi, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Viili 1%. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Heanni81's Gewichtsverlauf
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