Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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98 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 100,44g | Kohlh: 178,29g.
Frühstück: Semangka, Risoles, Lontong, Pasta dengan Keju dan Saus Daging. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Abendessen: Tahu Kukus, Siomay. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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