Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 70,66g | Kohlh: 128,44g.
Frühstück: Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ikan. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap. mehr...
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601 kcal
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Bewegung:
Sauna - 35 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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teumbeum.87's Gewichtsverlauf
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