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體脂38.1
深蹲Day7 110下
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87,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 96,09g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 157,75g.
Mittagessen: 拿鐵咖啡, 一蘭 拉麵, 洋蔥. Abendessen: 新鮮豬肉香腸, 烤豬排骨（带醬）, 米血糕, 7-11 蔬食滷味, Costco 無骨牛小排. Snacks/Sonstiges: Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 喜年來 椰香脆餅. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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