Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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2083 kcal
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Fett: 74,67g | Eiw: 129,04g | Kohlh: 221,63g.
Frühstück: Bubur Ayam, Telur Puyuh, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Tahu Isi, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Shirataki Mie Basah Matang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Chitato Sapi Panggang, Pepaya, Belvita Belvita Breakfast. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Asri bisa langsing😎's Gewichtsverlauf
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