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Di diklat kmrn makan ny ga bisa milih semua berbumbu dan gorengan, alhasil maintain d berat ini. Saat nya mulai masak sendiri🙌🏼
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62,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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1085 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 32,19g | Kohlh: 153,15g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Susu Skim, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Skippy Peanut Butter, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Jeruk, Telur, Tropicana Slim Minyak Jagung, Mie Gandum, Cap Cay Kuah. Abendessen: Yakult Yakult, Buah Anggur. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies, Oatbits Biskuit Oat. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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friskafrilisia's Gewichtsverlauf
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