Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2019
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67,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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1864 kcal
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Fett: 53,53g | Eiw: 133,07g | Kohlh: 216,46g.
Frühstück: Kellogg's Extra Fruit, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Mittagessen: Pesca, Cantalupo (Melone), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Spigola, Orata. Abendessen: Uva, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Crastan Orzo Caffè. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Ricotta, Pasta Frolla. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Spinning - 32 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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