Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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96,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1301 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 93,03g | Kohlh: 156,74g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Madu, Semangka. Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng, Cumi Goreng. Abendessen: Pepes Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Risoles, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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