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F: 15,1 / W: 59,0 / M: 64,3 / kcal: 2424 / KM: 2,9 / BU: 84,5
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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2191 kcal
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Fett: 83,75g | Eiw: 102,88g | Kohlh: 241,76g.
Frühstück: My Supps 100% Natural Whey Protein, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee. Mittagessen: Banane, Apfel. Abendessen: Ja! Brotaufstrich Eiersalat, Mohnbrötchen, Aldi Karottenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Joghurt Kirsche. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Aktiv kcal - Diff. Sport - Gehen - Schritte - 1 Stunde, Schrittzähler - 3 kcal a 100 - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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