Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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3490 kcal
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Fett: 83,06g | Eiw: 219,77g | Kohlh: 459,84g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, 100% Kotimainen Mustikka, Kananmuna. Mittagessen: Star Nutrition Malto-Flex Pure, Myprotein Impact Whey Isolate, Kuohukerma, Vaasan Iso Kaurapaahto, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kebabliha. Abendessen: Barebells Lemon Curd Protein Bar, Ed Energiajuoma, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Corn Flakes, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA. Snacks/Sonstiges: Good Food Riisikakku Merisuolalla, Keitetty Kananmuna. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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