Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
|
51,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
|
2179 kcal
|
Fett: 93,56g | Eiw: 163,54g | Kohlh: 177,70g.
Frühstück: Olimp Арахисовая Паста, Творог 18%, Творог 18%, Сухие Семена Чиа, Ферма Молоко 2,5%, Добродія Кукурузная Мука, Яблоко, Haya Labs Collagen Max, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яйцо, Сто Пудов Льняная Мука, Оливковое Масло. Mittagessen: Вареное Яйцо, Помидор Тушеный, Приготовленный Лук, Сыр Адыгейский, Жменька Кіноа Біла, Патиссон, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Сулугуни, Помидоры. Abendessen: Зеленый Лук, Сельдерей, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Лук, Вареное Яйцо, Базилик. Snacks/Sonstiges: Галичанський Кефир 2,5%, Ферма Молоко 2,5%, Fito Life Протеин, Fito Life Протеин, Ферма Молоко 2,5%, Bombbar Печенье «Арахис», Chicory World Цикорий с Черникой, Ферма Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2536 kcal
|
Bewegung:
хождение вниз по лестнице - 15 Minuten, потребление перекуса - 20 Minuten, потребление завтрака - 20 Minuten, растяжка - 40 Minuten, понимание по лестнице - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, уборка кровати - 2 Minuten, мытье посуды - 1 Stunde, приготовление завтрака - 30 Minuten, принятие душа - 10 Minuten, медитация - 18 Minuten, тверк - 10 Minuten, одевание,раздевание - 15 Minuten, потребление обеда - 20 Minuten, потребление ужина - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadiiaG's Gewichtsverlauf
|