Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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93,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1995 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 100,76g | Kohlh: 193,27g.
Frühstück: Tesco Cornish Dairy Fudge, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Abendessen: Sainsbury's Skimmed-Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk, Skips Crisps. Snacks/Sonstiges: Smarties, Smarties. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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