Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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109 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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2448 kcal
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Fett: 117,40g | Eiw: 97,31g | Kohlh: 258,11g.
Frühstück: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. Mittagessen: Gouda, Nudeln (Gekocht), REWE Marathon Isotonischer Fitnessdrink, REWE Wiener Würstchen. Abendessen: Mettwurst, Ja! Pflanzen-Margarine, Gouda, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Lätta Halbfettmargarine, Fischer Stolz Zarte Heringsfilets Geteilt in Tomatensauce, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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3828 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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