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Passando por um período de estresse no trabalho, e algumas viagens e/ou comemorações.
Preciso voltar ao foco senão to fud76da.
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100 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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775 kcal
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Fett: 25,63g | Eiw: 46,68g | Kohlh: 90,32g.
Frühstück: Laranja Pêra, Mamão Formosa, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Parmalat Leite UHT Integral. Mittagessen: Seven Boys Bisnaguinha, Lacta Bis (7g), Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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persefonesl's Gewichtsverlauf
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