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昨日の法事で暴食したから
今日は控えめにしようと思ってたのに
お昼にマック食べてしまう弱い私(^^;
夜はおかずだけで米粒は食べず。
体重は減ってた〜
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67,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1535 kcal
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Fett: 61,21g | Eiw: 58,71g | Kohlh: 167,15g.
Frühstück: マーマレード, 伊藤園 麦茶, ヤマザキ製パン 新食感宣言. Mittagessen: コカ・コーラ 爽健美茶, マクドナルド チーズバーガー, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックフライポテト(S). Abendessen: 伊藤園 麦茶, レタス, とんかつ, 麻婆茄子. Snacks/Sonstiges: ノーベル 男梅のど飴, 青汁, マドレーヌ, ローソン フィナンシェ, 牛乳, インスタントコーヒー（粉末）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Sep 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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yu-san1214's Gewichtsverlauf
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