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LUNES Comienzo keto mentalizada. Después de un verano en el que comprobé los efectos adictivos de los HC quiero ponerme a prueba y ver mejoras en mi salud.
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1123 kcal
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Fett: 77,09g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 26,57g.
Frühstück: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Huevo, Aguacate. Mittagessen: Frambuesas, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Pepinillos Agridulces, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos. Abendessen: Carrefour Rallado de 4 Quesos, Huevo. Snacks/Sonstiges: Gran Capitán Queso Curado. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
mucha suerte! Empieza quitando el azúcar y después los HC. Con paciencia
02 Sep 19 vom Mitglied: Juanón
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Y porque no haces una low carb que puede ser mas llevadera?? Suerteee y mucho ánimo 💪🏼
02 Sep 19 vom Mitglied: kaki...
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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