jissam's Notizen, 02 Sep 19

밤새 설사해서 (마그밀) 수분빠진 무게이므로
기뻐날뛰면서 쳐묵하지 않도록!(어제대비-1.4)

여전히 복부팽만,속이 메스꺼움
90퍼 익스클루시브먹고 나아짐.
탄수 적당히 먹어야겠다는 다짐.

17시 식후 2시간. 64.7
복부팽만 이정도면 양호.
자정 케톤3.8 초기레벨 미약한 체지방분해. 왜??

64,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1881 kcal

Fett: 118,67g | Eiw: 164,28g | Kohlh: 35,51g.   Frühstück: Taitau 익스클루시브 다크초콜릿 90%. Mittagessen: 밥, 올리브기름, 쭈꾸미볶음, 노브랜드 구운란, 서울우유 체다치즈 (18g), Saputo 스트링치즈, 소라, 감바스, 이마트 황태채, 미주라 토스트. Snacks/Sonstiges: Taitau 익스클루시브 다크초콜릿 90%, 껍질벗긴 해바라기씨. mehr...