Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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100 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1600 kcal
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Fett: 110,21g | Eiw: 112,68g | Kohlh: 37,09g.
Frühstück: Queijo Branco, Laranjas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Ovo Mexido. Abendessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Tomates, Alface, Italac Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor. Snacks/Sonstiges: Caju. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Laub - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Giselles83's Gewichtsverlauf
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