Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
|
71,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
|
2322 kcal
|
Fett: 203,38g | Eiw: 80,88g | Kohlh: 70,77g.
Frühstück: Organic Valley Ghee Butter, ZenWise MCT Oil. Mittagessen: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 쇠고기 옆양지살 (지방 0센치), 새우, 나우 이눌린, Mila 마스카포네, ZenWise MCT Oil, 버섯, 피코크 생들기름, 건두부, 서울우유 무염버터. Abendessen: 달걀, Mila 마스카포네, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 나우 이눌린, 코코아 분말 (무당), 피코크 생들기름, nutricost c8 mct oil powder, NOW 오메가-3, 서울우유 무염버터. Snacks/Sonstiges: 청정원 츄앤리얼 군고구마, ZenWise MCT Oil. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ntcutter's Gewichtsverlauf
|