|
Я не худею. Моя цель - массанабор. Сейчас это 2200ккал.
Тренируюсь по протоколу: 2 дня тренировки, 1 день отдыха.
|
56,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
|
1643 kcal
|
Fett: 79,60g | Eiw: 130,39g | Kohlh: 98,91g.
Frühstück: Яйцо, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Гречка. Mittagessen: Фундук Фундук, Авокадо Авокадо, Окей Свинина Карбонад. Abendessen: Красное Яблоко, Индилайт Филе Бедра Индейки, Grovo Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Мистраль Рис Жасмин. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Boguleva's Gewichtsverlauf
|