Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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3473 kcal
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Fett: 147,43g | Eiw: 260,06g | Kohlh: 254,85g.
Frühstück: Cabrioni Primi Amori, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Lavazza Caffè, Coop Latte Scremato. Mittagessen: Coop Petto di Pollo Bio, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Toscano Farro Perlato, Nutriwell Maccarozone Spaghetti. Abendessen: Cipolle Rosse, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Esselunga Fagioli Cannellini, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Selex Emmental Francese, Chianti Salumi Prosciutto Crudo Stagionato, Mulino Bianco Cracker Integrali, Whey 100% Whey Protein Professional, Arachidi, Pata Sfizzy ARACHIDI- Tostate-Salate-Sottovuoto. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Er Para81's Gewichtsverlauf
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